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Seguramente has escuchado hablar del libro Sapiens: De animales a dioses (Sapiens: A Brief History of Humankind, en inglés). Este libro fue publicado en 2014 y se ha transformado en una de las obras de no-ficción más populares de los últimos años, llegando a vender más de 16 millones de copias en todo el mundo. El autor de Sapiens, Yuval Noah Harari, ha pasado a ser uno de los intelectuales más influyentes del presente y actualmente es común verlo en entrevistas haciendo pronósticos sobre el futuro de la especie humana.

Establecer un hábito positivo en tu vida, como hacer deporte o leer, es difícil. Y para qué decir, hacer desaparecer un hábito con consecuencias negativas en el largo plazo, como fumar o gastar mucho: eso sí que a veces parece imposible. Muchas veces, aunque tengamos todas las ganas de cambiar, cuando llega la hora de tomar la decisión crucial — levantarse temprano a entrenar, o abrir tu libro en vez de Twitter antes de dormir — nos falla la fuerza de voluntad.

Lo más interesante de la filosofía antigua es que se ocupaba de un tema que nunca va a dejar de ser importante: ¿cómo se vive una vida buena y feliz? Uno de los filósofos más prominentes de este período fue Platón. Platón vivió hace más de dos mil años, pero sus ideas marcaron toda la historia del pensamiento que vino después. De hecho, Alfred North Whitehead, un filósofo inglés del siglo XX, no tuvo problemas para afirmar que se puede caracterizar toda la tradición filosófica de occidente como una serie de notas al pie de la obra de Platón [1].

Atomic Habits es el mejor libro de desarrollo personal que he leído y creo que todos deberían leerlo. Déjame explicarte por qué. Todos tenemos una idea del tipo de persona que nos gustaría llegar a ser. Moverse en esa dirección e ir logrando cosas es un elemento indispensable para llevar una vida satisfactoria y feliz. Nos sentimos bien cuando estamos satisfechos de las cosas que hemos hecho, de las que estamos haciendo y de las que tenemos pensado hacer.

La productividad es un superpoder que sirve para todo. No importa cuál sea el estilo de vida que quieras tener, siempre habrá responsabilidades de las que tendrás que hacerte cargo. Incluso si tu objetivo es maximizar tu tiempo de relajo, no puedes dejar de pagar las cuentas, ir al supermercado o llamar a un técnico cuando VTR se cae. Las responsabilidades son inevitables, así que mientras mejor resuelvas lo que la vida requiere de ti, mejor podrás vivir la vida quieres.

Leer libros es una práctica que puede hacer una diferencia muy positiva en tu vida: es excelente para ejercitar tu mente e ideal para encontrar paz en un mundo hiperconectado. A todos nos gustaría leer más seguido, pero cada día hay un millón de cosas que demandan nuestro tiempo y atención. ¿Cómo lograr hacerse un tiempo para leer entre todo el caos? En mi experiencia, lo más práctico es convertir la lectura en un hábito: algo que haces cada día, por inercia, casi sin darte cuenta.

¿Te ha pasado esto? Tienes una tarde más desocupada de lo normal, o un fin de semana sin muchos compromisos. Te planificas para reencontrarte y retomar eso que has tenido ganas de hacer hace tanto tiempo: esa actividad, hobby o pasión que sabes que te haría muy bien, pero que no has podido agregar a tu vida por diferentes motivos. Y cuando por fin llega el momento ansiado, se te escapan las horas scrolleando Instagram, viendo videos en YouTube o atrapado en cualquier otra red social o aplicación.