Hábitos

Atomic Habits — Ideas principales y reflexiones

Atomic Habits es el mejor libro de desarrollo personal que he leído y creo que todos deberían leerlo. Déjame explicarte por qué. Todos tenemos una idea del tipo de persona que nos gustaría llegar a ser. Moverse en esa dirección e ir logrando cosas es un elemento indispensable para llevar una vida satisfactoria y feliz. Nos sentimos bien cuando estamos satisfechos de las cosas que hemos hecho, de las que estamos haciendo y de las que tenemos pensado hacer....

Time tracking: cómo y por qué cronometrar tu día

La semana pasada dediqué 6 horas y 21 minutos a investigar y escribir para este blog. En mi trabajo, usé un 22% del tiempo gestionando, un 32% en reuniones y un 46% en actividades profundas como escribir documentos, analizar datos o preparar presentaciones. En ambos casos, estuve lejos de mi ideal, pero creo que tener un panorama de la situación es el primer paso para poder corregirla. Tengo claridad de estos resultados gracias a una práctica que comencé hace algunos meses: el time tracking....

Mi experiencia escribiendo un diario de vida durante cien días

Hace un poco más de tres meses empecé a escribir un diario de vida todas las mañanas. Al principio fue muy extraño, pero en poco tiempo pasó a ser una práctica fundamental para comenzar cada día con foco y motivación. Hoy se cumplen cien días desde que comencé a hacerlo, así que quise aprovechar para compartir mi experiencia. Además de tener un impacto positivo en el resto del día, escribir me ha ayudado a ganar claridad, sentido, visión hacia el futuro y a conectarme más profundamente con mis sentimientos....

¿Cómo desarrollar un hábito de lectura?

Tips probados para que cumplas tus metas de lectura.

Minimalismo digital: cómo vivir mejor con la dosis justa de tecnología

Ideas principales de este movimiento, y algunas técnicas para aplicarlo a tu vida.