Psicología

Las paradojas del bienestar

El bienestar subjetivo es el fin último que todos compartimos: el convencimiento personal de que nuestra vida es deseable, satisfactoria y en general, buena. En psicología, este concepto es preferido por sobre “felicidad”, el cual tiene distintos significados dependiendo del contexto en que se aplique. Lo útil de pensar en la felicidad como bienestar subjetivo, es que — al ser subjetivo — cada uno puede evaluar su vida y sus experiencias de acuerdo con su propio criterio....

Smarter Better Faster — Ideas principales y reflexiones

Smarter Faster Better: The Transformative Power of Real Productivity es una canción de Daft Punk es un libro del año 2016 escrito por Charles Duhigg. Charles es famoso por su primer libro, The Power of Habit, que me encantó y por eso decidí leer este. El libro hace un recorrido por 8 grandes temas que se relacionan con las personas y las organizaciones productivas. Para cada uno de estos temas, se presenta un montón de evidencia científica y algunas historias reales en las que se aplican....

Pensar rápido, pensar despacio: una introducción a los sesgos cognitivos

Seguramente en el último tiempo has escuchado la palabra sesgo usada para cuestionar la validez de alguna opinión. Normalmente, las frases son del tipo: “me parece que tu opinión está sesgada” o “este medio de comunicación está sesgado”. A pesar de que la noción de sesgo siempre ha sido fundamental en estadística, su uso en el lenguaje común se ha masificado gracias a la popularización de una disciplina llamada economía del comportamiento....

Mindset: la actitud del éxito (resumen y reflexiones del libro)

Lo que crees de tus habilidades es la clave para desarrollarlas. El esfuerzo, el éxito y el fracaso cambian de significado con la mentalidad correcta.

Happier — Ideas principales y reflexiones

Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment es un libro escrito por Tal Ben-Shahar, un profesor que se hizo conocido por dar un curso en Harvard sobre cómo ser más feliz que pasó a ser un exitazo entre los estudiantes. ¿Me gustó? Más o menos. Esperaba encontrar más evidencia científica sobre el bienestar y la felicidad. También me costó enganchar con el enfoque práctico del libro. De todas formas me pareció útil y me dio bastante en qué pensar....